fbpx

Антицеллюлитный массаж рук

Целлюлит – признак неправильного обмена веществ, к тому же он является предвестником различных болезней. Неправильное питание, малоподвижность, постоянный стресс – это лишь некоторые причины появления этого заболевания. Проявляется он в основном в виде подкожных бугорков.

Целлюлит бывает на ягодицах, ногах и руках. Имея целлюлит на руках, многие женщины испытывают стеснение и вынуждены носить вещи с длинными рукавами даже в жаркую погоду. Но с ним можно и нужно бороться.

Самым действенным способом избавления от целлюлита является массаж.

Антицеллюлитный массаж рук способен уменьшить подкожный жир и вывести вредные вещества из организма. Эта процедура благоприятно влияет на организм в целом, принося пользу и удовольствие. Благодаря манипуляциям улучшается кровообращение в организме, кожа рук становится более эластичной, гладкой и подтянутой. Кроме того, повышается мышечный тонус и улучшается лимфатическая система.

Этапы подготовки к процедуре

Антицеллюлитный массаж рук имеет свои этапы подготовки:

  1. Для начала необходимо разогреть мышцы с помощью горячей ванны и простых растираний.
  2. Займите удобно положение.
  3. Для идеального скольжения понадобится тальк или специальный крем.
  4. Начинается массаж с медленных движений, направляясь от кончиков пальцев в сторону предплечья.
  5. Проводить антицеллюлитные мероприятия лучше с утра, когда мышцы более податливы. К тому же это придаст бодрости и энергии на весь день.
  6. Не стоит массажировать руки, если на коже имеются ранки, царапины, синяки или раздражение. Воздержаться также следует тем, у кого были травмы или операции. Нельзя массировать подмышечную впадину, из-за находящихся там лимфоузлов. Отказаться от массажа стоит при повышенной температуре тела.
  7. Продолжительность процедуры на одну руку составляет минимум 15 — 20 минут.

Принцип действия антицеллютного массажа рук

После этапа подготовки переходим непосредственно к самому массажу. Основными методами антицеллюлитного массажа являются: поглаживание и растирание, хлопки и щипки, надавливания и скрутки. Поочерёдно повторяя эти движения с разной скоростью и давлением на руки. Ощущения от массажа должны быть приятными и расслабляющими. Во время массажа рекомендуется полное расслабление. Включите медленную музыку, приглушите свет и зажгите свечи.

антицеллюлитный массаж рук

По завершению процедуры – руки следует укутать во что-нибудь тёплое и полежать несколько минут в расслабленном состоянии. Для достижения максимального результата курс массажа следует делать регулярно, в зависимости от состояния кожи, понадобится 10-15 процедур через день.

Средства, необходимые для антицеллюлитного массажа рук

В качестве скраба лучше использовать натуральные средства: молотый кофе, морскую соль, молотые виноградные косточки и мёд. С применением этих компонентов улучшается кровообращение, кожа чистится и насыщается витаминами.

Применение эфирных масел во время процедуры окажет дополнительный эффект при борьбе с «апельсиновой коркой»:

  • кедровое масло улучшит движение крови в организме;
  • апельсиновое масло избавляет кожу от шлаков и токсинов, насыщая её кислородом;
  • грейпфрутовое масло повышает оттёк лимфы, укрепляет иммунитет.

Массировать руки можно массажной рукавицей, с её помощью процесс сжигания жира пойдет быстрее.

спа для рук

Антицеллюлитный массаж рук набирает всё большую популярность. Помимо классического массажа существует еще вакуумный, лечебный, восточный и даже массаж ложками. Вакуумный или баночный массаж рук, является самым действенным на данный момент при борьбе с целлюлитом. Массаж банками убирает застои и отёки в клетках кожи, оказывает положительное влияние на состояние кожи.

При правильном выполнении техники массажа эффект будет заметен уже после первой процедуры.

Для достижения максимального результата при борьбе с целлюлитом требуется соблюдение дополнительных условий:

  • специальная диета;
  • водный режим;
  • физические нагрузки;
  • приём витаминов;
  • сон, минимум 8 часов в день;
  • дополнительные ухаживающие процедуры, например – обёртывание.

Антицеллюлитный массаж можно проводить как в домашних условиях, так и спа – салонах. Главное делать его регулярно, в комплексе с дополнительными мерами борьбы с подкожным жиром.

массаж рук

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *